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　　1.第一个S是停止◈◈★ღ，不要立马做出反应◈◈★ღ。当紧张的时候◈◈★ღ，我们的决策往往是基于不到5%的可用信息◈◈★ღ，这显然是不够的◈◈★ღ。

　　2.第二个O是充氧的意思◈◈★ღ。简单的来说米乐m6◈◈★ღ，就是深呼吸◈◈★ღ。有意识的深呼吸能够让我们从焦虑情绪中脱离出来◈◈★ღ。

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